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요가는 고관절을 망가뜨릴 수 있다는 경고 나와
Yoga teachers 'risking serious hip problems'
2019-11-08 오전 11:43:48 정미숙 기자 mail angela5546@naver.com
    요가의 인기가 그 어느때 보다 높다.

    유연성과 균형 및 영적 연결에 대한 물리적 이점은 전 세계 수백만 명의 사람들이 실천하고 있음을 의미한다.

    그리고 그것은 점점 더 많은 요가 교사가 필요하다는 것을 의미한다. 그러나 지나친 요가는 강사의 고관절 건강을 위험에 빠뜨릴 수 있다는 경고가 나왔다.

    요가는 고관절을 망가뜨릴 수 있다는 경고 나와 = 게티이미지


    영국을 대표하는 물리 치료사인 베노이 매튜스 (Benoy Matthews)는 자신의 몸에 너무 쎈 압박을 가하고 있기 때문에 심각한 고관절 문제(많은 사람들이 수술을 필요로하는)를 가진 요가 강사가 점점 늘어나고 있다고 경고한다.

    전문 엉덩이 및 무릎 물리 치료사이며 공인 물리 치료사 협회의 회원인 매튜스 Matthews는 한 달에 4-5 명의 통증을 호소하는 요가 교사를 만난다고 말한다.

    그는 "문제는 우리 몸이 요가를 방해하는 신호를 보낼 때 사람들이 자신의 몸을 강제로 밀어 붙이는 데 있다."고 한다.

    강사의 약 절반은 관절에 너무 많은 스트레스를 주지 않기 위해 "규정 된" 요가 자세를 조절하는 방법에 대한 조언이 필요하다고 한다.

    그러나 보다 악화된 고관절 문제를 가진 사람들은 고관절 교체를 포함하여 의학적 치료와 수술이 필요하다.

    그는 "사람들은 뻣뻣함과 고통을 혼동한다"며 "사타구니에 꼬집음 또는 방해 받는 듯한 불편한 느낌이 있으면 무시해서는 안됩니다. 한계를 알아야 합니다."고  말한다.

    매튜스 Matthews는 22 년 중 마지막 8 년 동안 물리 치료사로 엉덩이와 무릎을 전문으로 치료했다.

    그는 요가 전문가가 관절통을 착각하기가 쉬울 수 있다고 말한다. 그는 강사가 엉덩이 부근에 불편함을 느끼면 운동을 중단해야한다는 의미라고 말한다.

    베노이 매튜스는 신체의 역할을 이해하는 것이 핵심이라고 말한다

    그는 "우리 모두 요가의 건강상의 이점에 대해 알고 있습니다. 그러나, 무엇보다도, 부상을 입을 수 있음을 생각해야 합니다. 저는 수천 년 동안 진행된 요가를 비난하고 싶지 않습니다. 그러나 당신은 자신을 이해해야 합니다."라고 조언 한다.

    매튜스 Matthews 씨는 이 문제는 종종 사람의 엉덩이가 어떻게 형성되고 얼마나 유연한 지에 달려 있다고 말한다.

    그는 "한 사람이 달성 할 수있는 것을 다른 사람은 달성 할 수 없을 수도 있습니다. "라고 말한다.

    요가 = 게티이미지

    나탈리 가트쇼어 (Natalie Gartshore)는 16 년 동안 요가 교사로 활동 해 왔으며 요가의 인기는 강사들이 실제로 성공의 희생자가 된다고 생각한다.

    공인 물리 치료 학회의 핍 화이트(Pip White)는 "요가는 사람들이 할 수있는 환상적인 활동이며 건강에 많은 혜택을 줍니다."라고 말한다.



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    <저작권자©서울데일리뉴스. 무단전재-재배포금지> 2019-11-08 11:43 송고
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