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섹스 횟수는 얼마가 적절할까?
2019-11-10 오후 7:12:23 박선철 기자 mail scottie_park@naver.com
    당신은 충분한 섹스를하고 있습니까?

    매일 성관계를 가지는 다른 커플에 대해 읽거나 성행위를 안할 때의 모든 건강상의 이점에 대해 읽은 후에는 섹스를 해야하는지 궁금했을 것이다.

    연구 결과에 따르면 직장에서 지쳐서 집에와서도 아이들을 돌보느라 괴로워하는 모든 사람들에게 반가운 소식으로, 적어도 행복과 관계 친밀감 측면에서 섹스로 인한 보상을 매일 받을 필요는 없다는 연구 결과가 있다.

    최근 연구에 따르면 결혼한 사람이나 성 관계가 더 많은 사람은 더 행복하다고 느끼는 경향이 있지만 일주일에 한 번 이상의 빈도는 혜택이 줄어드는 것으로 나타났다. 일주일에 네 번 이상 섹스했다고 말한 사람들도 한번 시도하는 사람들보다 더 행복하다고 느끼지 않았다.

    게티이미지 사진 캡쳐


    캐나다 달호시 대학(Dalhousie University)에서 성관계와 심리및 성격 과학을 연구하는 박사후 연구원이자 이 연구의 주 저자 인 에이미 뮤즈(Amy Muise)는 “커플은 가능한 한 자주 성관계를 갖도록 압력을 가할 수 있다고 생각한다.고 말했다.

    이 연구는 섹스가 미국 가족 및 가정 설문 조사에서 2,400 명의 결혼한 커플을 포함하여 두 개의 개별 설문 조사 데이터를 기반으로 사람들이 관계에서 더 만족감을 느끼게함으로써 행복을 증진시킬 수 있음을 발견했다.

    에니미는 “사랑하는 사람들에게 낭만적인 관계의 질은 전반적인 행복의 가장 큰 요인 중 하나이다. 일주일에 한 번 이상 성관계를 갖는 것이 나쁘지는 않지만 그 관계를 강화시키지 못할 수도 있습니다."라고 말한다.

    그러나 이 연구에는 몇 가지 문제가 있다고 에이미는 말했다. 하나는 성과 행복 중 어느 것이 먼저 인지는 명확하지 않다는 것이다. 일주일에 한 번 이상 성관계를 가진 사람들이 관계와 삶에서 더 행복해 졌을 수도 있고, 성 관계가 그들을 행복하게하는 데 도움이되지 않았을 수도 있다. 또는 둘 다 사실 일 수 있다. 성은 행복을 향상시키고 행복은 성을 향상시키는 상호작용을 한다.

    다른 방법은 매주 사람들이 필요한 것이지만 다른 사람들에게는 너무 많거나 적을 수도 있다는 것이다. 에이미는 “확실히 성관계를 갖는 커플은 행복에 좋을 것이지만, 일주일에 한 번 이상 섹스를 하면 행복이 증가 할 것입니다."라고 말한다.

    당신에게 맞는 횟수는 무엇입니까?

    베를린에 기반을 둔 섹스 치료사 인 바네사 마린 (Vanessa Marin)은 “이와 같은 기사의 가장 큰 효과 중 하나 (Muise와 그녀의 동료들에 의해)는 그들의 성생활에 대해 부부와 대화를 시작한다는 것이다. 어떤 부부에게는 성관계를 얼마나 자주해야하는지에 대한 질문이 나오지 않았을 수도 있다. 이는 충분히 가깝고 만족스러워하는 신호일 수도 있고, 생각하기에는 너무 바쁘거나 단절된 것일 수도 있다. 대부분의 부부는 더 많은 성관계를 갖기를 원하며 이것이 우리의 삶의 대부분이 바쁜 결과라고 생각한다”고 말했다.

    마린은 모든 커플이 다르기 때문에 커플이 가져야 할 성의 양을 처방하지 말고 대신 커플이 직접 테스트하도록 권장한다. 마린은 “나는 한 달에 두 번 성관계를 가지려고 노력하고 일주일에 한 번 성관계를 가지려고 노력하는 것과 같은 클라이언트 실험을 하는 팬이다"라고 말했다.

    침대에서 자주 바쁘게 지내는 운이 좋은 커플에 관해서는, 한 연구에 따르면 물건을 바꾸고 싶지 않을 수도 있습니다. 연구원들은 한 달에 약 6 번 성관계를 가진 부부들에게 두 배로 하도록 요구했다. 성적인 빈도가 두 배가 된 커플은 평상시의 침실 활동 수준에 집착한 커플보다 기분이 나빠지고 3 개월 동안 섹스를 덜 즐겼다.

    카네기 멜론 대학(Carnegie Mellon University)의 경제 및 심리학 교수이자 연구의 책임자 인 조지 로웬스타인(George Loewenstein)은 “무엇을 해야하는지 항상 말하면 재미가 덜해진다”고 말했다. 그것이 마린이 성적인 빈도에 대해 커플에게 추천하지 않는 또 다른 이유다.

    그러나 로웬 슈타인은 성관계가 충분하지 않다고 걱정하는 부부보다 훨씬 큰 관계 문제가 있다고 말했다. 이 부부는 “일주일에 한 번 좋은 최종 목표라고 생각한다. ... 일주일에 한 번하는 것이 자연스럽게 일정하다”고 말했다.

    이 절제한 커플이 더 많은 성관계를 갖기를 원하더라도 파트너에 대한 욕구가 부족할 수 있다. 이 커플은 더 좋은 시간을 함께 예약하거나 분위기를 바꾸는 등의 기존 전략을 시도 할 수 있다. 로웬 슈타인은 “새로운 환경에서 새로운 위치에있는 호텔을 방문한 경험이 있는 커플은 다른 사람처럼 보인다”고 말했다.

    그러나 이러한 속임수가 충분하지 않다면, 부부는 음탕한 면이 아니라 자신의 합리적인면에 호소하고 자신에게 그렇게하도록 지시해야 할 수도 있다. 로웬 슈타인은“이 커플들은 그들이 다시 성행위를 활발하게 하면 얼마나 즐거울 지 놀랄지도 모른다."고 말한다.


    섹스를 예약해야합니까?

    당신의 파트너와 섹시한 시간을 보내는 것은 세계에서 가장 로맨틱 한 것 같다. 그러나 당신과 당신의 파트너가 게임을 시도한다면, 섹스 스케줄을 만들지 않을 이유가 없다.

    마린은 “일부 커플의 경우 섹스 스케쥴링이 정말 잘되고, 기대할만한 것을 제공하고, 우선 순위를 느끼는 것을 좋아한다”고 말했다. "그런 다음 섹스를 예약하는 다른 커플들 (예를 들어)은 섹스가 거래 적이며 할 일 목록에있는 또 다른 항목 인 것처럼 끔찍한 느낌입니다."라고 말한다.

    다시 말하지만, 마린은 부부가 반대하지 않는 한, 성 관계를 맺어 도움이되는지 알아보기 위해 실험을 하는 것이 좋다.

    모든 커플에게 성관계 예약을 좋아하든 관계없이 좋은 커플은 좋은 시간을 함께 계획하는 것이다. 마린은 TV를 끄고 휴대 전화를 멀리두면 하루에 약 20 분이 걸리는 것이 이상적이지만, 바쁜 커플에게는 하루에 5 분만 예약하면 도움이 될 수 있다고 마린 Marin은 말했다. 이것은 성을 구조화 하는 섹스가 시작될 수있는 시간과 프라이버시이지만 이에 대해 압력을 느끼지 않아도 된다고 그녀는 덧붙였다.

    섹스 예약은 섹스를 원하지만 시간을 찾지 못하는 커플에게 도움이 될 수 있지만, 상황을 악화시킬 수 있다. 히람 대학(Hiram College)의 심리학과 부교수 인 아카시아 팍스 Acacia Parks는 “스트레스 나 불안과 같은 관계 문제나 심리적 문제가 있다면 섹스를 예약하면 압력이 가중 될 수있다."고 한다.

    섹스를 예약 할 때 가장 좋은 시간은 아마도 인생의 의무에 의해 빼앗길 가능성이 가장 적은 시간 일 것이다. 떠오르는 섹스의 특권 중 하나는 테스토스테론 수치가 아침에 가장 높으며 이 호르몬은 성적 욕망을 유발한다는 것이다. 반면에, 오르가즘 중에 방출되는 호르몬이 긴장을 풀고 피곤을 느끼는 데 도움이 될 수 있기 때문에  섹스는 잠을 자도록 도울 수 있다.

    에이미에 따르면, 그녀의 연구 참여자들은 일반적으로 잠을 자기 전 밤에 성관계를 가졌다 고 보고했는데 이는 놀라운 일이 아니다. 그러나 섹스 파트너 모두에게 효과가 있다. 에이미는 “이것은 파트너 간의 또 다른 협상 지점이다. "주말에 커플 중 하나는 너무 지쳐있다. 그와 함께 대신 시도 할 수있는 것과 할 시간이 있습니까?"라고 묻는다.


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    <저작권자©서울데일리뉴스. 무단전재-재배포금지> 2019-11-10 19:12 송고
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