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·¿¹ºñ±º ÈÆ·Ã°ú ¡°¼ÒÈ®Çࡱ ·[¿ÀÇǴϾð]¼¼°èµðÁöÅÐÈ­Æó µîÀå, »õ Çູ ÀÎÀÚ·Î ÀÌÇØÇϱ⠷ö¿ø±º, ÇÑź°­ ¿¡Äڹ븮 Çö¼ö±³ Áذø ¹ÚÂ÷ ·Çѱ¹ÀÎÀÌ °¡Àå ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ºê·£µå´Â ¹«¾ùÀϱî?.. Çѱ¹ °¶·´ Á¶»ç °á°ú ¹ßÇ¥ÇØ ·¼½½º Ƚ¼ö´Â ¾ó¸¶°¡ ÀûÀýÇÒ±î? ·¾È¼ÛÀÌ, ÇÁ·Î µ¥ºß 10³â¸¸¿¡ KLPGA "ADT ĸ½º èÇǾð½Ê 2019" ù ¿ì½Â ·BNIÄÚ¸®¾Æ, ±¹³» 40¹øÂ° ¹Ì´Ù½º éÅÍ ¶ó¸¶´Ù È£ÅÚ¿¡¼­ ·ÐĪ ·°­¿øµµ ö¿ø±º, 5±º´Ü Æ÷º´ ÈÆ·ÃÀå °¥µîÇØ¼Ò ÇùÀÇü ±¸¼º ·À̼ҿµ, 2019 'LF ÇìÁö½º Æ÷ÀÎÆ® ¿ÕÁß¿ÕÀü' ù ¶ó¿îµå ¼±µÎ! ··¯½Ã¾Æ ÇÐÀÚ °¡¹æ¿¡¼­ »ç¶÷ÀÇ ÆÈÀÌ ¹ß°ßµÅ
À̸ÞÀÏ ÇÁ¸°Æ® ÆÛ°¡±â ±ÛÀÚÅ©±â ¿ø·¡´ë·Î ±ÛÀÚÅ©±â Å©°Ô ±ÛÀÚÅ©±â ÀÛ°Ô
¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶ ¿øÀÎ¹× ¿¹¹æ¹ý
2019-08-13 ¿ÀÀü 11:17:13 Á¤¹Ì¼÷ ±âÀÚ mail scottie_park@naver.com

    ¿©¸§Ã¶¿£ ³ôÀº ¿Âµµ·Î ÀÎÇÏ¿© ¹ÚÅ׸®¾Æ¿Í °°Àº ¼¼±ÕµéÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô ¹ø½ÄÇÏ°Ô µÈ´Ù. ±×·¡¼­ °Ü¿ïö¿¡´Â ¿òÅ©¸®°í ÀÖ´ø ÀÌµé ¼¼±ÕµéÀÌ È°¹ßÇÏ°Ô Áõ½ÄÇÏ¿© °¢Á¾ Áúº´À» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

    ½Äǰ ÀǾàǰ ¾ÈÀüó´Â ÃÖ±Ù 5³â°£(¡®14~18³â) ½ÄÁßµ¶ ¹ß»ý ÇöȲÀ» ºÐ¼®Çغ¸¸é ¿©¸§Ã¶(6~8¿ù)Àº ¿¬°£ Æò±Õ 113°Ç(Àüü 563°Ç)À̸ç, Àüü ½ÄÁßµ¶ ȯÀÚÀÇ Æò±Õ 40%°¡ ÀÌ ±â°£¿¡ ¹ß»ýÇß´Ù°í ÇÑ´Ù.

    ƯÈ÷ °í¿Â¡¤´Ù½ÀÇÑ ¿©¸§Ã¶Àº ¼¼±Õ¼º ½ÄÁßµ¶±ÕÀÌ È°µ¿Çϱâ ÁÁÀº °èÀý·Î, º´¿ø¼º´ëÀå±ÕÀÌ °¡Àå ¸¹ÀÌ °ËÃâµÆ°í, ´ÙÀ½À¸·Î Ä·ÇʷιÚÅÍ Á¦ÁÖ´Ï, »ì¸ð³Ú¶ó, Àå¿°ºñºê¸®¿À µî ¼øÀ¸·Î ¹ß»ýÇß´Ù.

    ¿©¸§Ã¶¿¡ ¹ß»ýÇϱ⠽¬¿î ÀÌ 4°¡Áö ½ÄÁßµ¶ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀÎ ¹× ¿¹¹æ¹ýÀ» ¾Ë¾Æº»´Ù.

    ½ÄÁßµ¶ = ½Ä¾àó Á¦°ø


    1. º´¿ø¼º´ëÀå±Õ

    º´¿ø¼º´ëÀå±ÕÀº ½ÄÁßµ¶ÀÇ ÁÖ¿ä ¿øÀαÕÀ¸·Î, ±â¿ÂÀÌ 30~35¡É¿¡¼­ º´¿ø¼º´ëÀå±Õ 1¸¶¸®°¡ 2½Ã°£ À̳» ¹é¸¸¸¶¸®±îÁö Áõ½Ä, ½ÄÁßµ¶À» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ÁÖÀǰ¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

    »ýä¼Ò, »ý°í±â ¶Ç´Â ¿ÏÀüÈ÷ Á¶¸®µÇÁö ¾ÊÀº ½ÄǰÀÌ ¿øÀÎÀ̸ç, ÁÖ·Î ¹èÃß°ÑÀýÀÌ, »ø·¯µå µî ä¼Ò·ù °ü¸® ºÎÁÖÀÇ·Î ¹ß»ýÇÑ´Ù.

    Áõ»óÀ¸·Î´Â ¹±Àº ¼³»ç, º¸Åë, ±¸Åä, Å»¼ö µîÀ» ÀÏÀ¸Å²´Ù.

    ¡ã ¿¹¹æ¹ý

    1. ½ÄÀç·á´Â ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ¹Ù·Î Á¶¸®Çϰųª ³ÃÀ庸°üÇÑ´Ù.
    2. À½½Ä¹°Àº ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÇô ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.
    3. °í±âÀÇ Á߽ɺΠ¿Âµµ°¡ 75¡É 1ºÐ ÀÌ»ó °¡¿­ÇÑ´Ù.
    4. Á¶¸® ¹× ½Ä»ç Àü¿¡ 30ÃÊ ÀÌ»ó ¼Õ¾Ä±â µî °³ÀÎ À§»ý°ü¸®¸¦ öÀúÈ÷ ÇÑ´Ù.
    5. »ý°í±â¿Í Á¶¸®µÈ À½½ÄÀ» ±¸ºÐÇÏ¿© º¸°üÇÑ´Ù.
    6. Ä®, µµ¸¶´Â ±¸ºÐÇØ¼­ »ç¿ëÇϰí, »ç¿ë ÈÄ¿¡´Â ¼¼Ã´, ¿­ÅÁ ó¸®ÇÏ´Â µî À§»ýÀûÀÎ Á¶¸®±â±¸ °ü¸®·Î 2Â÷ ¿À¿°À» ¹æÁöÇÑ´Ù.

    2. Ä·ÇʷιÚÅÍ

    Ä·ÇʷιÚÅÍ´Â °¨¿°¼º ¼³»çÁúȯÀÇ ´ëÇ¥ÀûÀÎ ¿øÀÎ ½ÄÁßµ¶±ÕÀ¸·Î, ¾ß»ýµ¿¹° ¹× °¡Ãà Àå³»¿¡ ³Î¸® ºÐÆ÷Çϸç, µ¿¹°¿¡¼­ »ç¶÷À¸·Î ÀüÆÄ°¡ °¡´ÉÇÏ´Ù. ³¯ °Í ȤÀÎ ´ú ÀÍÀº ¿À¿°µÈ °í±â·ù¿Í »ì±ÕµÇÁö ¾ÊÀº ¿ìÀ¯, ¿À¿°µÈ ¹° ¹× ä¼Ò¿Í °úÀÏÀÌ ¿øÀÎÀÌ µÈ´Ù.

    ÁÖ¿ä Áõ»óÀº º¹Åë, ¹ß¿­, ¼³»ç ¶Ç´Â Ç÷º¯ÀÌ ÀÖÀ¸¸ç µÎÅë ¹× ±ÙÀ°ÅëÀ» µ¿¹ÝÇÑ´Ù.

    ¿µ¾Æ¡¤¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ ¹× žÆ, ³ëÀÎ, ÁúȯÀÚ µî ¸é¿ª±â´ÉÀÌ ÀúÇÏµÈ »ç¶÷Àº °¨¿°¿¡ ´õ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

    ¡ã ¿¹¹æ¹ý

    1. °í±â´Â Á߽ɿµµ 75¡É, 3ºÐ ÀÌ»ó °¡¿­Çؼ­ ¿ÏÀüÈ÷ ÀÍÇô ¸Ô´Â´Ù.
    2. ¹°Àº ²ú¿© ¸¶½Å´Ù.
    3. »ì±ÕµÈ ¿ìÀ¯¸¦ ¸¶½Å´Ù.
    4. »ý°í±â´Â ¿ë±â³ª ºñ´Ò¿¡ ºÐ¸®Çؼ­ º¸°üÇÑ´Ù.
    5. »ý°í±â Á¶¸® ½Ã »ç¿ëÇß´ø ±â±¸´Â ±ú²ýÀÌ ¼¼Ã´ÇÑ´Ù.
    6. »ý°í±â Á¶¸® ÈÄ ºñ´©·Î ¼ÕÀ» ¾Ä´Â´Ù.

    3. »ì¸ð³Ú¶ó

    ³¯°í±â(µÅÁö°í±â, ¼Ò°í±â, ´ß µî)¿Í ¿À¿°µÈ °è¶õÀ̳ª ±è¹ä µî º¹ÇÕÁ¶¸®½ÄǰÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀÌ´Ù.

    ÃÖ±Ù 5³â µ¿¾È 2809¸íÀÌ °è¶õ¸»ÀÌ, °¨ÀÚ»ø·¯µå(¸¶¿ä³×Áî), µ·±î½º, ¼Ò¼¼Áö µîÀ» ¸Ô°í »ì¸ð³Ú¶ó ½ÄÁßµ¶¿¡ °É¸° »ç·Ê°¡ ÀÖ¾î ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

    ¡ã ¿¹¹æ¹ý

    1. °è¶õÀ̳ª °í±â´Â Á᫐ ¿Âµµ 75¡É¿¡ 1ºÐ µ¿¾È °¡¿­ÇÑ´Ù.
    2. °è¶õÀ» ¸¸Áø ÈÄ¿¡´Â ºñ´©·Î ¼ÕÀ» ¾Ä´Â´Ù.
    3. Á¶¸®¿¡ »ç¿ëµÈ ±â±¸ µîÀº ¼¼Ã´ ¼Òµ¶ÇÏ¿© 2Â÷ ¿À¿°À» ¹æÁöÇÑ´Ù.
    4. Á¶¸® ÈÄ 60¡É, 5¡É ÀÌÇÏ·Î ¹Ù·Î ¿ÂÀå°í³ª ³ÃÀå°í¿¡ º¸°üÇϰí, °¡´ÉÇÑ ½Å¼ÓÈ÷ ¼·ÃëÇÑ´Ù.

    4. Àå¿°ºñºê¸®¿À±Õ

    Àå¿°ºñºê¸®¿À±Õ ½ÄÁßµ¶Àº ¹Ù´å¹°¿¡ ¼­½ÄÇÏ´Â ÇØ¼ö¼¼±ÕÀÇ ÀÏÁ¾À¸·Î ÇØ¼ö¿Âµµ°¡ »ó½ÂÇÏ´Â 6~10¿ù¿¡ ¿À¿°µÈ ¾îÆÐ·ù ¼·Ã븦 ÅëÇØ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

    ³¯ °Í ȤÀº ´ú ÀÍÀº ¿À¿°µÈ ¾îÆÐ·ù¿Í »ý¼±È¸, ÃÊ¹ä ¹× ¼ö»ê½Äǰ(°ÔÀå, »ý¼±È¸, ¿À¡¾î¹«Ä§, ²¿¸·¹«Ä§)ÀÌ ÁÖ¿ä ¿øÀÎÀ̸ç, ÁÖ¿ä Áõ»óÀº ½ÉÇÑ º¹Åë°ú ¼³»ç°¡ ³ª¸ç, ¹ß¿­°ú ±¸¿ªÁú¡¤±¸Åä°¡ ¹ß»ýÇÑ´Ù.

    Àå¿°ºñºê¸®¿À Àå°ü°¨¿°ÁõÀº ±Þ¼º À§Àå¿°À¸·Î Àẹ½Ã°£Àº 3~40½Ã°£À¸·Î Æò±Õ 12½Ã°£ÀÌ´Ù. ÀûÀýÇÑ ¼öºÐ°ú ¿µ¾ç°ø±Þ ½Ã ÀϹÝÀûÀ¸·Î 2~3ÀÏ ÈÄ È¸º¹µÇ¸ç, ¸é¿ª·ÂÀÌ ¾àÇÑ ¾î¸°ÀÌ¿Í ³ë¾àÀÚ µîÀº ½ÉÇÑ Å»¼öÁõ»óÀÌ ÀÖÀ» ¶§¿¡´Â ¼ö¾×À» Åõ¿©ÇÑ´Ù.

    ¡ã ¿¹¹æ¹ý

    1. ½Å¼±ÇÑ ¾îÆÐ·ù¸¦ ±¸¸ÅÇÏ°í ±¸¸Å ÈÄ¿¡´Â 5¡É ÀÌÇÏ·Î ½Å¼ÓÇÏ°Ô ³ÃÀ庸°üÇÑ´Ù.
    2. ³Ãµ¿ ¾îÆÐ·ù´Â ÇØµ¿ÇÏ¿© È帣´Â ¼öµ¾¹°·Î 2~3ȸ ¾Ä´Â´Ù.
    3. °¡±ÞÀû »ý½ÄÀ» ÇÇÇϰí ÃæºÐÈ÷ °¡¿­(60¡É 5ºÐ, 55¡É 10ºÐ, 85¡É 1ºÐ ÀÌ»ó) ÈÄ ¸Ô´Â´Ù
    4. Á¶¸® Àü°ú ÈÄ¿¡´Â È帣´Â ¹°¿¡ 30ÃÊ ÀÌ»ó ¼ÕÀ» ¾Ä´Â´Ù.
    5. Á¶¸®µµ±¸´Â Àü󸮿ë°ú Ƚ°¨¿ëÀ¸·Î ±¸ºÐÇÏ¿© »ç¿ëÇÑ´Ù.
    6. »ç¿ëÇÑ Á¶¸® µµ±¸´Â 2Â÷ ¿À¿° ¹æÁö¸¦ À§ÇØ ¼¼Ã´, ¿­ÅÁ ó¸®ÇÑ´Ù.

    < ÀÚ·áÁ¦°ø=½ÄǰÀǾàǰ¾ÈÀüó>

    <Á¤¹Ì¼÷ ±âÀÚÀÇ ´Ù¸¥ ±â»ç º¸±â>
    <ÀúÀÛ±ÇÀÚ©¼­¿ïµ¥Àϸ®´º½º. ¹«´ÜÀüÀç-Àç¹èÆ÷±ÝÁö> 2019-08-13 11:17 ¼Û°í
    ¿©¸§Ã¶ ½ÄÁßµ¶ ¿øÀÎ¹× ¿¹¹æ¹ý
    ´ëÇ¥Àλ縻 | ±¤°í/Á¦ÈÞ ¾È³» | ÀÌ¿ë¾à°ü | û¼Ò³âº¸È£Á¤Ã¥ | °³ÀÎÁ¤º¸Ã³¸®¹æÄ§
    ¼­¿ïµ¥Àϸ®´º½º µî·Ï¹øÈ£ : °æ±â ¾Æ51976
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